Базовые упражнения Кунг-фу | Китайские боевые искусства | Стиль чан-цюань (длинный кулак).

При регулярных занятиях улучшается состояние позвоночника, вырабатывается так называемая королевская осанка. Принципы Шаолинь чан-цюань Наработка: это мастерство должно быть совершенным. Как гласит поговорка, «кулак бьёт тысячу раз, а корпус движется естественно». В действиях кулаками нужно, чтобы проникновение в суть достигало сверхъестественности, чтобы была живая маневренность, нужно демонстрировать один прием на одну позицию, в атаке есть защита, в защите есть атака. Соответствие:энергия ци должно двигаться в соответствии с делаемым, защиты должны согласовываться с атаками помогая силе и следуя форме, не нужно входить в лобовое столкновение Храбрость:это решительность. Появилась возможность — и атакуешь без колебаний. Быстрота:это скорость. В движении подобен убегающему зайцу, окидываешь взглядом — будто летящий лебедь. Свирепость: означает, что в движениях должна быть сила. Подлинность:это означает, что не надо тренировать красивые пустые движения; прием за приемом, форма за формой, если не удар — то защита, но в защите есть удар, в ударе есть защита. #少林