Из чего состоит прогиб и как его тренировать

Аватар автора
Йога с Натали
Вопреки мнению, что прогиб - про раскрытый грудной отдел или гибкую поясницу, всё намного сложнее. Тут и раскрепощенные тазобедренные суставы, и контроль сгибание-разгибания спины, и сильные ноги, и подвижный плечевой пояс. В общем, смотрите сами и ловите упражнения для тренировки крепких и травмобезопасных прогибов

0/0


0/0

0/0

0/0