6 Вкусных и Полезных БУТЕРБРОДОВ - Быстрый и полезный ПП ПЕРЕКУС

Варианты быстрого и полезного перекуса - вкусные бутерброды, которые можно приготовить и на завтрак, и просто когда хочется подкрепиться. ✳️ С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ Ингредиенты: - немного творога - маленький пучок зелени (кинза, петрушка, укроп, базилик - на выбор) - готовое мясо (ветчина, курица или говядина оставшиеся с ужина, мясной рулет, буженина и т.п.) - овощи (огурцы, помидоры, редис, болгарский перец - на выбор) - вареные яйца Смешиваем творог с мелко рубленной зеленью, подсаливаем, намазываем на хлеб. Для первого варианта выкладываем ветчину и сверху кружочки огурцов. Для второго варианта вареное яйцо и кружочки редиса. ✳️ С ТВОРОГОМ И ЙОГУРТОМ Ингредиенты: - немного творога - столько же натурального йогурта или густой сметаны - специи (сушеный чеснок, острый перец, паприка - на выбор) - тунец консервированный в собственном соку - овощи (огурцы, помидоры, редис, болгарский перец - на выбор) - вареные яйца В миске смешиваем творог и йогурт. Подсаливаем, добавляем любимые специи - я брала сушеный чеснок. Намазываем смесь на хлеб. Для первого варианта сверху выкладываем кусочки тунца и кружочки помидор. Для второго варианта - кусочки тунца и вареные яйца. ✳️ С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ Ингредиенты: - арахисовая паста - банан - семена чиа или льна - по желанию Намазываем хлеб арахисовой пастой, выкладываем кружочки бананов, посыпаем семенами чиа ✳️ С ГРУШЕЙ И СЫРОМ РИКОТТА Ингредиенты: - Сыр рикотта (можно заменить на адыгейский сыр или мягкий творог)...