ПРЕСС за 20 минут! Будет ЖАРКО

Подтянутые мышцы, красивое тело и отличное самочувствие! Всё это возможно абсолютно каждому, требуется лишь дисциплина в питании и упорство в тренировках! Предлагаем выполнить 20 минутную тренировку направленная на укрепление и развитие мышц core, не требуют каких-либо снарядов. ‼️Режим тренировки 45 секунд работы, 15 секунд отдыха. Непрерывно 4 круга подряд (20 раундов). Обращаем Ваше внимание на контроль техники выполнения упражнений. При появлении чувства жжения или утомления необходимо сделать дополнительный отдых❕ #бег Добавляйте видео к себе в избранное и тренируйся ВМЕСТЕ С НАМИ. Также не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ) ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ZNAK! Если Вы хотите получить полный комплекс структурированных и системных тренировок, с описанием и методическими указаниями напиши нам: