➶ ЗУМБА –танец для похудения ➶ Танец Зумба ➶ Школа танцев - #NOVA

➶ ЗУМБА –танец для похудения ➶ Танец Зумба ➶ Школа танцев - #NOVA — это сравнительно молодое автором которого в 2001 году стал Альберто Перез, колумбийский Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы и Такой супер-микс сделал одной из самых популярных тренировок для похудения в мире: на данный момент она получила распространение в более чем 180 странах мира! Ее оригинальное название переводится с колумбийского диалекта как «жужжать, быстро двигаться». Чем же Zumba так покорила людей? Дело в том, что это не просто заурядная танцевальная программа. Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.