Тренировка по ушу дома

Аватар автора
Тренировки для гармонии
Тренировки продолжаются!!!⠀ Выполняем задание и заряжаемся энергией⠀ 1. Позиция Мабу - 1 минута⠀ 2. Пресс-складка -15 раз⠀ 3. Приседания на бутылке - 20 раз 4. Балансировка: 5 раз правой 5 раз левой⠀ Ласточка - боковой удар - прямой удар⠀ 5. Приседания с одной ногой на стул - 10 раз правой 10 раз левой⠀ 6. Круговой мах ногой наружу - 15 раз⠀ 3 серии отдых между сериями 1 минута отдых между упражнениями 20 секунд ⠀ Работаем над собой, не стесняемся!!! Кто выполнит, пишем в комментариях

0/0


0/0

0/0

0/0