Цикл Рэндла: Почему ваш организм сжигает сахар ВМЕСТО жира

Вы когда-нибудь чувствовали себя в состоянии плато при похудении, задаваясь вопросом, почему ваш организм предпочитает сжигать сахар вместо жира? Ответ кроется в мощном биологическом процессе, известном как цикл Рэндла, фундаментальной концепции в диетологии, которая объясняет постоянную борьбу глюкозы и жира за энергию в ваших клетках. В этом глубоком погружении мы рассмотрим научные основы этого важнейшего метаболического переключения. Вы узнаете, как ваш организм выбирает источник энергии, явление, также называемое циклом глюкозы и жирных кислот. Мы разберем ключевую роль инсулина в этом процессе и то, как инсулинорезистентность может заблокировать ваш организм в режиме сжигания сахара, что невероятно затрудняет сжигание жира. Понимание этой конкуренции субстратов — ключ к раскрытию истинной метаболической гибкости. Мы предоставим практические рекомендации о том, как сжигать жир более эффективно, переключая ваш метаболизм на жир в качестве основного топлива. Независимо от того, интересуетесь ли вы такими стратегиями, как низкоуглеводная или кето-диета, или просто хотите понять биоэнергетику снижения веса, это видео даст вам знания, необходимые для того, чтобы наконец-то сжигать жир, а не сахар.