КИСТЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА

------------------------------------------------------------------------------- Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно: - подпишитесь на мой канал, - поставьте лайк, - напишите комментарий, - расскажите об этом видео своим друзьям! И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения! ------------------------------------------------------------------------------- Для поддержания и развития канала: 4276400042278219 Юршин К.С. Сбербанк ------------------------------------------------------------------------------- Еще раз про кисть. У многих возникли проблемы с интерпретацией терминов используемых при описании положения кисти во время выполнения жима лежа .КИСТЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА 00:00 Введение • Видео посвящено правильному положению кисти при взятии штанги. • Автор признает, что мнения о технике могут различаться. • Цель - выработать единую точку зрения на технику использования штанги. 00:58 Антропометрические различия • Люди различаются по антропометрическим параметрам, что влияет на технику. • Некоторые технические характеристики выполнения движений остаются неизменными. • Положение кисти при взятии штанги - один из таких постулатов. 01:54 Личный опыт • Автор делится своим опытом неправильного взятия штанги. • Он брал штангу прямым хватом, что добавляло нагрузку на запястье. • Правильное взятие должно исключать нагрузку на запястье. 02:49 Анатомия кисти • Кисть состоит из множества костей, которые обеспечивают...