Как улучшить работу головного мозга? Рекомендации от доктора, суплементолога.

Память, концентрация, мышление - все это функции нашего мозга, и порой мы хотим помочь ему работать более эффективно. Сейчас большое количество людей жалуются на постоянную усталость, заторможенность, невозможность сфокусироваться на конкретных задачах. В видео доктор, суплементолог, доктор по комплексному оздоровлению и очищению организма Наталья Дудова делится своими знаниями и опытом на тему того, как улучшить функции головного мозга. Из видео вы узнаете: 1. Почему для мозга важна вода и какую воду надо пить? 2. Как жиры влияют на функции мозга? Какие жиры нужны мозгу? 3. Какие витамины и добавки способствуют улучшению работы мозга? Из добавок доктор рекомендует: 1. Омега-3 жирные кислоты. Эти жирные кислоты являются ключевыми компонентами для здорового развития мозга. Они могут помочь улучшить память, концентрацию и общую функцию мозга. 2. Лецитин. Это вещество используется для поддержки нейронов и улучшения памяти. Благодаря лецитину мозг лучше усваивает необходимые питательные вещества. 4. Витамин К. Способствует расту капиллярной сетки. Витамин К участвует в процессах, связанных с образованием миелиновых оболочек нервных клеток, что может способствовать более эффективной передаче сигналов между нейронами. 5. Витамины группы B. Витамины группы B, такие как B6, B9 (фолиевая кислота) и B12, играют ключевую роль в обмене веществ и поддерживают здоровую нервную систему. 6. Магний. Магний помогает регулировать нервную систему, улучшает способность к обучению и...