Йога-балансы: с нуля до продвинутого уровня за 15 минут!

Привет, друзья! 🌿 Меня зовут Люба, и сегодня мы будем работать с балансами в йоге — это не только вызов для тела, но и отличная практика для концентрации и гармонии. Если ты только начинаешь свой путь, это видео отлично подойдёт для йоги для начинающих, а если практикуешь давно — поможет углубить свои навыки. И самое приятное — заниматься можно в комфортной обстановке, ведь это йога дома! 🏡 В этом видео мы разберём: ✅ Основные асаны на баланс (Врикшасана, Гарудасана, Бакасана) ✅ Как укрепить мышцы кора и ног для устойчивости ✅ Секреты концентрации и дыхания, чтобы не падать ✅ Постепенное усложнение для продвинутых практиков Йога — это не просто физическая нагрузка, а путь к балансу тела и ума. Если ты хочешь улучшить свою практику, стать сильнее и осознаннее, этот урок для тебя! 🔔 Подписывайся на канал LubaYoga, чтобы не пропустить новые уроки по йоге для начинающих и йоге дома, и ставь лайк, если было полезно! Пиши в комментариях, какие балансы даются тебе сложнее всего — помогу советом. 🧘♀️💛 #ЙогаДома