Комплекс упражнений на нестабильной платформе НПЦ Сурсил-Орто

ВОССТАНОВЛЕНИЕ МАКРОСТРУКТУРЫ СТОПЫ Почему ваша стопа стала меняться? Почему начала расти косточка на большом пальце, и стопа как будто бы стала шире. А к вечеру все чаще отекает. Причина в том, что мышечно-связочный комплекс стопы перестал справляться с нагрузкой, которая могла возрасти из-за увеличения массы тела или изменения походки из-за боли в спине, например. На стопе появляются очаги высокого давления. Появляются боль и утомляемость. Предлагаем комплекс упражнений для восстановления мышечного-связочного аппарата. Функции опоры и амортизации стопы восстанавливаются. «Разъехавшаяся» стопа приобретает здоровые контуры без косточек и плоскостопия. Какое упражнение является самым эффективным для функционального развития мышц и связок стопы? Балансирование на нестабильной платформе. Клинически доказано, что помещение тела в положение экстремальной неустойчивости при опоре на обе ноги, заставляет активироваться мышечный комплекс стопы, который никаким другим образом активировать не удается. В частности, происходит экстремальная активация задней и передней большеберцовых мышц, отвечающих за формирование продольных и поперечного свода стопы. Дело в том, что в момент экстремальной неустойчивости пальцы стоп как бы «впиваются» в доску с максимальным напряжением, стараясь поймать баланс и не соскользнуть с доски в момент наклона доски. Такие острые фазы потери устойчивости могут повторяться больше сотни раз в течение одной тренировки. Это обеспечивает...