Упражнение "Перекат" Часть 2. Для прохода в ноги профилактика травм. Вольная борьба.

Аватар автора
Вольная борьба Алексеенко
Упражнение "Перекат" со стопы на колено поможет более эффективно атаковать ноги соперника в борьбе. Упражнение выполнять на специальной поверхности борцовском ковре (мате) начинать делать медленно постепенно увеличивая скорость. Данные перекаты хорошо разомнут мышцы и связки ног спортсмена. Помогут уменьшить вероятность травм при различных проходах, зацепах ног, опусканиях на колени.

0/0


0/0

0/0

0/0