Минтай тушеный с овощами

Минтай можно приготовить так, что это будет диетическое и вкусное блюдо. Рыба готовится практически на пару. Овощи добавляют вкус и служат одновременно гарниром в этом блюде. Такую рыбу можно есть в теплом и в холодном виде. Ингредиенты: Минтай - 1 кг, Морковь - 1 штука, Лук репчатый - 1 штука, Фасоль спаржевая - 70 грамм, Помидор - 2 штуки, Масло подсолнечное - 20 мл., Соль - по вкусу, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнениенм о рецепте в комментариях!