ПРАВИЛЬНЫЙ ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА ОТ ГРУДИ НА СКАМЬЕ. Как надо делать. В чём особенности.

В этом видео я расскажу и покажу вам главные особенности правильного жима штанги лёжа от груди. Существует множество теорий и систем в этом упражнении, но та, о которой расскажу вам я, является на мой взгляд самой правильной и наиболее эффективной, так как позволяет вам работать именно с теми группами мышц, на которые изначально была направлена.