Как ТРЕВОЖНОСТЬ искажает реальность

Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 - Корень проблемы тревожного мышления и повышенной тревожности 00:52 - Мы не видим мир объективно, и это... хорошо? 02:39 - Мозг предсказывает будущее и тревожится 04:48 - Как прекратить катастрофизацию мозга 06:29 - Возвращение из будущего в настоящее 07:49 - План "Б": как перестать быть жертвой и вернуть себе субъектность 08:25 - Тревога - не враг и не проблема. Чрезмерная тревожность - реальная проблема