Я ПОХУДЕЛА УЖЕ НА 21 КГ ! МОЙ ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ ! ЧАСТЬ №59 !!! ПРОДОЛЖАЮ ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ !!!

Друзья прошёл ещё один месяц ! Минус 4 кг !!! Всего сбросила 21 кг за 5 месяцев ! Осталось сбросить ещё 10 кг !!! Планирую одолеть их максимум за 3 месяца !!! Худею дальше !!! ******************************************************************************************************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 9 00 овсяная каша на воде с 5 граммами сливочного масла и 1 чашка кофе с молоком (50 мл )и 1 чайной ложкой сахара 12 00 пицца 14 00 пицца или самса или чебуреки 18 00 салат из капусты с отварной грудкой ******************************************************************************************************* Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл + 1 кусочек цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .) Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!! Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ). Мой дневной рацион не превышает 1200 калорий . ******************************************************************************************************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! Всем удачи и отличного настроения !!!