Здоровье в большом городе. Руководство по выживанию в мегаполисе. Карл Ланц [Аудиокнига]

❗️ Тревога? Стресс? Проблемы в отношениях? ПОМОЖЕМ разобраться в себе! ------------------------------ 🥇 Мечтаете об успехе? Не хватает денег? Работа не приносит радости? ПОМОЖЕМ найти себя и своё дело! ------------------------------ 🔮 Открываем ТАЙНЫ ПОДСОЗНАНИЯ вместе с Джоном Кехо, Джо Диспензой, Джозефом Мерфи и другими авторами. ------------------------------ О книге: «Здоровье в большом городе» — книга для всех, кто устал просыпаться без энергии, жить на автопилоте и чувствовать, что силы уходят каждый день. Если вы просыпаетесь разбитым, не представляете свою жизнь без кофе, часто болеете и чувствуете, что энергия утекает без причины — это не слабость и не «возраст». Это последствия жизни в среде, которая ежедневно истощает тело и нервную систему. Эта аудиокнига поможет понять, почему именно город забирает ваши силы — и как вернуть контроль над своим состоянием. Автор раскрывает скрытую сторону урбанистической жизни: шум, загрязнённый воздух, искусственный свет, хронический стресс, дефицит сна и движения. Всё это формирует новую болезнь XXI века — «синдром городской усталости». Но там, где большинство теряет здоровье, другие находят ресурс. И вы сможете стать одним из них. Каждая глава книги предлагает конкретные шаги, которые действительно работают: • Как защитить себя от шума и создать личную зону восстановления; • Как отключить хронический стресс и вернуть телу способность отдыхать; • Как укрепить иммунитет, чтобы перестать болеть каждую осень и после...