Как научиться держать равновесие

От умения чувствовать и держать равновесие сильно зависит состояние суставов и позвоночника. Как правило, плохое чувство равновесия связано с блоками и зажимами в позвоночнике. А прочувствовать равновесие можно с помощью биосенсорных практик. На видео — отрывок занятия, которое веду я, Надежда Кузнецова. В течение часа мы занимались очень плавными, слабо нагрузочными движениями. Шли от внетелесных ощущений, то есть сначала выслушивали то, что называют «энергетикой», потом начинали двигаться. Движения на равновесие чередовали с разминочными на разные области. Один из участников занятия рассказал следующее: ✍?«Я озвучил запрос поработать с поясницей, которая болела. Пишу в прошедшем времени, поскольку отпустило, и по сей момент не болит! Главное, я получил практический инструмент для таких случаев. Занимались движениями, направленными на поясницу, где основной акцент был не на физическое движение, а на внефизическое, физическое движение шло к нему дополнением. Работали так же в субстанционном столбе, на равновесие на одной ноге — и я с моими лишними кг и высоком росте уловил, как выстраивать себя в пространстве, потоке и опираться на субстанции, чтобы не заваливало в стороны, этот момент замечательный. Честно, я соскучился по таким занятиям, и не только я, а и мое тело, и позвоночник, у которого есть проблемы. Было здорово!» ~~~~~~~~~~ Instagram: @nadyaka555 WhatsApp: +7-921-917-39-86