Как снять боль и зажим в лопатке за 15 минут с помощью мячика

Чувствуешь, что лопатку как будто «заклинило»? Часто в этой зоне — особенно на ромбовидной мышце — образуется триггерная точка. Причины могут быть разные: – долгая работа за компьютером, – сутулость, – неправильное дыхание, – или даже стресс. В этом видео я покажу МФР-комплекс, который мягко и эффективно расслабит мышцы, вернёт подвижность и снимет неприятное ощущение в спине. Присоединяйся к моему Telegram — там больше живого общения, советов и упражнений, которые помогут телу чувствовать себя легко.