Круговая тренировка боксёра (№1) 12.02.2026

Аватар автора
ТЕРРИТОРИЯ БОКСА
ссылка на ютуб #сфп Круговая тренировка боксера (взрывная работа ног) 00:00:00 - скакалка + отжимания 00:07:52 - суставная разминка 00:23:45 - круговая Описание станций: 1 Резина бег с ударами 2 Прыжки через барьеры 3 Пресс с перекидыванием медбола 4 Перепрыжка + серия ударов с гантелями 3 кг 5 Теннисный мяч 6 Подбросы медбола ногами 7 Скалолаз 8 Скакалка 9 Гиперэкстензия 10 Прыжки в длинну 11 Пресс

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0