Как я избавился от заикания? Эффективная методика

Сейчас я расскажу как я избавился от заикания. Полезно будет услышать людям, которые имеют это дефект и уже долгое время не могут это убрать. Я с рождения сильно заикался было такое что не мог слово сказать, родители сказали мне что я таким родился. Для меня это всегда раньше было сильным дискомфортом, в компаниях часто молчал и мало говорил, а школьные годы были кошмаром когда надо было выходить к доске и что-то говорить. Но начиная где-то с 9 класса я начал исследовать свою проблему и искать пути решения. Нашел в интернете метод таксиста и он срезонировал со мной. Его метод заключается в том чтобы ежедневно в течение хотя бы 20-30 минут читать вслух с выражением и всеми знаками препинания. Я начал так читать и мой речевой аппарат со временем начал подстраиваться под новое его функционирование. Параллельно с чтением я делал дыхательную гимнастику Стрельниковой. Кстати такое ежедневное чтение улучшает речь и голос человека, он становится более приятным и выразительным. Полностью я от этого не избавился, иногда бывает проскакивают в речи запинки, но лично мне это часто незаметно. Иногда бывает при записи видео, когда говорю на камеру проскакивает запинка, если я это чувствую, то начинаю переснимать кадр. Моя речь временами может немного ускоряться или замедляться. Заикание сопровождается нарушением ритма и темпа речи вследствие спазма мышц языка, губ, неба и гортани. Здесь могут разные проблемы, психологические, врожденные, наследственные, карма с прошлых жизней, может даже...