❗Учимся кататься в СВИЧЕ❗ "Бабочка" на точки опоры. Часть 1/2. С заднего канта. ❄❄❄

❗Учимся кататься в СВИЧЕ❗ "Бабочка" на точки опоры. Часть 1/2. С заднего канта. ❄❄❄ Стоя на заднем канту, удерживаем тонус в районе плечей, продолжая его контролировать на протяжении всего упражнения. ??? Этап 1. Стоя в стойке минус (плечи параллельны сноуборду) вниманием (на уровне ощущений) находим мысок правой ноги (❗нас интересует не механическая работа, а именно удержание внимания в теле над правой ногой, в правой части тела❗). Доска начнёт движение, после чего повернёт на передний кант правой ногой вперёд. Следом, совершаем небольшой прогиб в районе поясницы направо, в направлении правого носа сноуборда. Это прокрутит сноуборд под Вами. Смещаем внимание на пятку правой ноги - это позволит остановить вращение на заднем канту. После выхода из вращения сноуборд по инерции будет двигаться налево. ??? Этап 2. Переносим внимание на мысок левой ноги (❗нас интересует не механическая работа, а именно удержание внимания в теле над левой ногой, в левой части тела❗). Доска повернёт на передний кант левой ногой вперёд. Следом совершаем небольшой прогиб в районе поясницы налево, в направлении левого носа сноуборда. Это прокрутит сноуборд под Вами. Смещаем внимание на пятку левой ноги - это позволит остановить вращение на заднем канту. После выхода из вращения сноуборд по инерции будет двигаться направо. ??? Этап 3. Объединям обе части в постоянное и последовательное движение со сменой передней ноги, до тех пор, пока движения не начнут получаться мягко и одинаково легко в обоих...