Эфир с нутрициологами_сбалансированное питание и гастрочекап

Эфир получился очень насыщенный, было много вопросов. Ведущий эфира системный терапевт Екатерина Серебренникова Гости эфира 00:28 — Представление спикеров 03:00 — Что такое сбалансированный рацион: что входит в это понятие 05:00 — Сбалансированный рацион — это не про стресс и ограничения 05:45 — Что входит в гастро‑чекап 17:50 — Как быть, если приходится часто питаться в столовых: насколько это опасно 28:15 — Лайфхак: как не съесть много сладкого в кафе 29:25 — Когда, сколько и какую воду пить 34:50 — Можно ли пить кока‑колу при изжоге и использовать как профилактику отравлений после купаний 40:35 — Может, лучше пить колу без сахара? 44:50 — Как выбрать нутрициолога 50:20 — Страшилки: что бывает при бесконтрольном приёме БАДов в больших количествах по протоколам от парамедиков 55:30 — Диета ГАБС: что мы о ней знаем 1:02:51 — Базовые понятия сбалансированного питания 1:04:50 — Нужно ли проверять переносимость лактозы? Полезен ли кефир и сладкие йогурты? 1:12:17 — Консервы: как их использовать в сбалансированном рационе 1:17:50 — Лайфхак: как обезопасить себя от ботулизма 1:19:06 — Что видно, а что не видно по КТ брюшной полости 1:21:50 — Как я ищу хороших специалистов 1:22:25 — Будет ли в кишечнике гнить картошка с мясом, если её съесть перед сном? 1:23:51 — Что полезнее: гречка или картошка?