ЕШЬ НА УЖИН и ХУДЕЙ. Вкусное овощное РАГУ С КАБАЧКАМИ и с курицей. РЕЦЕПТЫ ПП.

Всем привет! Это ОВОЩНОЕ РАГУ с КАБАЧКАМИ и с курицей всем придётся по вкусу. Такое рагу идеально подходит на ужин. ************************************************************ ЕШЬ НА УЖИН и ХУДЕЙ. Вкусное овощное РАГУ С КАБАЧКАМИ и с курицей. РЕЦЕПТЫ ПП. масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал лук репчатый 1 шт 130 г -58 ккал морковь 80 г -28 ккал кабачки 170 г -47 ккал куриная грудка без кожи 250 г -253 ккал сладкий перец 100 г -26 ккал сметана 15 % 65 г -104 ккал приправа для курицы пол чайной ложки -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал зелень 20 г -6 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 640 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 635 ККАЛ.. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-99 БЕЛКИ-10,2 ЖИРЫ-3,9 УГЛЕВОДЫ-5,7 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ************************* # МаринаЧернова #