Баня после тренировки - секреты ЗОЖ \\ Можно ли париться после тренировки?

Правильное восстановление после спорта играет важную роль в профилактике травм и улучшении результатов. Но мало кто знает о том, баня - самый простой и доступный способ вернуть работоспособность натруженным мышцам и снять боль после интенсивных физических нагрузок. В новом видео мы взяли интервью у представителя самого популярного вида спорта - профессионального бегуна, марафонца Виталия Шваба. ?Виталий Шваб - тренер по бегу. ?Пробежал белее 10 марафонов. ?Проплыл Босфор. ?Преодолел полную дистанцию Ironman. Как начать бегать? Как готовиться к марафону? Какую роль баня играет в восстановлении после тренировок? Рассказываем, парим и показываем в самом спортивном видео на нашем канале. Напишите в комментариях, как вам наш эксперимент с ведущей-женщиной? Оставляем?) Приятного просмотра! #тренерпобегу