ягодицы и стопы

тренировка направлена на улучшение навыка опоры в стопы в упражнениях на ноги. #упражнения ! перед тем, как приступить к тренировкам, убедитесь, что вы здоровы. чтобы избежать травм, проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировку по видео без присмотра тренера/врача, вы берете на себя ответственность за технику упражнений.