Эти продукты лишают вас энергии

00:00:23 Быстрые углеводы и их вред • Сахар, белая мука и крахмал вредны, так как они быстро усваиваются и вызывают скачок сахара в крови. • Это приводит к сахарному провалу и ухудшению самочувствия. 00:02:15 Стимуляторы и их влияние на организм • Кофеин, никотин и алкоголь крадут энергию у организма, повышая способность использовать резервы. • В краткосрочной перспективе это может быть оправдано, но в долгосрочной - вредно. 00:04:16 Искусственные продукты и их влияние на здоровье • Искусственные добавки и усилители вкуса в продуктах могут быть вредны для здоровья. • Лучше выбирать натуральные продукты с минимальным количеством добавок. 00:05:48 Овощи и их питательная ценность • Овощи полезны, но они низкопитательны и могут быть вредны при чрезмерном употреблении. • Важно следить за балансом белков, жиров и углеводов в пище для поддержания энергии и здоровья. ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Instagram / aurveda.pro ► Тик-ток / aurveda.pro Наш сайт с полезными статьями по аюрведе #аюрведа