ВИТАМИН Д НА ЧТО ВЛИЯЕТ

Витамин D, многие из нас слышали, но не все знают, что на самом деле представляет из себя данный витамин, чем грозит дефицит витамина D, какие есть рекомендации по его потреблению. Общие рекомендации по потреблению витамина Д, основанные на данных Всемирной организации здравоохранения и других ведущих медицинских учреждений индивидуальные для каждого возраста. Однако стоит отметить, что при определённых состояниях или заболеваниях потребность в витамине Д может быть выше. Беременным, кормящим грудью женщинам, детям и пожилым людям требуется более высокая дозировка. Но давайте не будем забывать, что не нужно самостоятельно определять дозировку, все нужно делать только по рекомендация специалистов и только после сдачи определенных анализов, дабы не навредить своего организму и не выбрасывать свои кровные на ветер. А также помните, что перед применением любых препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом. По статистике дефицит витамина D насчитывают у 90% людей Итак, теперь давайте выясним, что мы не знали о важнейшем витамине D, оказавшемся настоящим источником здоровья. На что он влияет Ожирение и сахарный диабет, который является его следствием, тоже идут рука об руку с витамином D — он увеличивает гормон лептин, контролирующий чувство сытости и потерю веса, и держит в рамках кортизол. Проще говоря, витамин D нормализует скорость обменных процессов, как активатор. Витамин Д3 участвует во многих обменных процессах, его могут подключать к комплексным программам...