№ 13 СУПЕР упражнение простукивание грудины

Это упражнение, простукивание грудины, помогает быстро увеличить объём вдыхаемого воздуха за счёт расслабления загрудинной фасции, это способствует увеличению подвижности рёбер, особенно верхних рёбер. Так же облегчает работу диафрагмы, а это, в свою очередь, благоприятно влияет на работу сердца, органов пищеварения и т.д. А простукивание грудины хорошо влияет на вилочковую железу, что хорошо для иммунитета.