Утренняя зарядка в кровати

Это короткая зарядка, которую можно сделать прямо в кровати — не вставая, не торопясь, без коврика и специальной одежды. Всего 5 минут мягких движений, чтобы разбудить тело, потянуться и включиться в день без стресса и суеты. Подойдёт, если: – вы проснулись, но вставать пока не хочется – времени совсем мало, а как-то «встряхнуться» нужно – хочется мягко размять спину, плечи и шею после сна – вы чувствуете, что телу не хватает движения, но пока не готовы к чему-то активному Попробуйте — это простое, но приятное начало дня :)