Час говорения на интервью без заикания

🧠 МОЗГ НА ПЕРЕПРОШИВКЕ: Как использовать нейропластичность, чтобы переучить мозг и говорить свободно Мы привыкли думать, что заикание — это просто «дефект речи». Но на самом деле — это глубокий неврологический паттерн, мощная сеть нейронных связей, которая заставляет речевой аппарат сбиваться. Это настоящий автопилот сбоя, который мозг запускает снова и снова. Хорошая новость в том, что у этого автопилота есть кнопка «перезагрузка». И это — нейропластичность. Наш мозг не жесткий диск с записанной раз и навсегда программой. Он больше похож на живой, постоянно растущий лес, где мы можем прокладывать новые тропы, а старые — зарастают, если по ним не ходить. Как именно происходит это «перепрошивание»? Разбираем на фазах. 🧩 Фаза 1: «Взлом автопилота» (Осознанная деконструкция) Срок: ~1-3 недели Что делаем: Включаем «ручное управление» речью. Префронтальная кора (наш внутренний аналитик) выходит на сцену. Мы учимся не бороться со спазмом, а видеть его приближение: ловим триггеры (страх перед звуком, конкретным словом), чувствуем первое напряжение в мышцах, замечаем сбой в дыхании ДО того, как он произошел. Нейро-эффект: Мы впервые сознательно бросаем вызов автоматизму заикания. Старая нейросеть, которая раньше работала в фоновом режиме, попадает под луч внимания и теряет свою силу. 🛣️ Фаза 2: «Прокладка новой магистрали» (Формирование паттерна) Срок: 1-3 месяца (основной этап) Что делаем: Начинаем строить новый, плавный алгоритм речи. Здесь в работу включаются моторная кора...