ХУДЕЕМ В БЕДРАХ,НОГАХ И ПРЕССЕ | удар по проблемным зонам |

ХУДЕЕМ В БЕДРАХ,НОГАХ И ПРЕССЕ . удар по проблемным зонам Как похудеть в бедрах,ножках? В сегодняшней тренировке мы проработаем зону галифе, а также боковой пресс (приятный бонус). Чтобы похудеть в бедрах, нужно регулярно делать данный комплекс упражнений + не забывать делать базовые упражнения + кардио + следить за питанием. Как вы видите, никакого чуда здесь нет! Все та же схема, что и с любой другой частью тела. Худеть в бедрах нужно в комплексе! Не забываем об этом! ну что,поехали??? 1:13- прыжки 1:32- присяд 2:38- выпады назад 4:09- развод ножек 4:40- ножницы 5:20- боковой пресс 6:20- поддтягивание ножек к себе лежа 7:00-пресс Спасибо мои хорошие за просмотр, ставьте лейки , подписывайтесь ! ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ВСЕГО ХОРОШЕГО ПОКА-ПОКА! ｡◕‿◕｡ Курортный клуб «Дачи» в Крыму ● ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ? ●