iyksuayinr

Окорочка или куриные бедрышки продаются в охлажденном или замороженном виде. Первый вариант предпочтительнее, так как легче оценить свежесть и качество продукта. Охлажденные куриные бедра светло-розового цвета, а кожица на них должна быть тонкой. Эта часть курицы содержит большое количество жиров, но если отделить мясо от кости и снять шкурку, то само мясо будет являться диетическим продуктом. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 239,83 кКал, Белки 12,75 грамм, Жиры 12,66 грамм, Углеводы 18,94 грамм. Продукты для рецепта Порции - 2 Багет - 1 шт. = 300 г, Куриное бедро - 1 шт. = 170 г, Куриное яйцо - 2 шт. = 120 г, Перепелиное яйцо - 1 шт. = 9 г, Твердый сыр - 130 г, Лук-шалот - 25 г, Морковь - 20 г, Греческий йогурт - 70 г, Петрушка - 15 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Прованские травы - 1 ч. л. = 2 г, Растительное масло - 2 ст. л. = 34 г, Петрушка -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!