Болит поясница?исправь эти ошибки!(+упражнения).

Болит поясница, исправь эти ошибки: 00:00-вступление 00:07-Сон(подушка под колено, позвоночник прямой лёжа на боку . 00:29-как вставать с кровати. 00:46-Вставание с мебели(спина прямая, без рывков и наклоняемся в перед, упираемся руками в колени и выжимаем ногами. 00:58-Взятие предметов с пола(спина прямая, садимся берём, с помощью мышц ног выжимаем. 01:12-Ходьба(скручиваем таз, напрягаем мышцы пресса и ягодиц. Ходим маленькими шашками. 01:20-При боли пояснице нельзя: Закачивать поясницу. Делать на еë большую нагрузку.Висеть на турнике,растягивать мышцы, бегать. 02:04-Упражнения для укрепления и профилактики поясничного отдела 04:10-заключение Хэштеги: #боли#исправь#это#корешковый#синдром Тэги: Что делать при боли поЯснице. Как исправить боль в пояснице. Упражнения при боли пояснице. Упражнения для укрепления поясницы. Из-за чего болит поясница. Что нельзя делать при боли в пояснице. Боль в пояснице что делать. Корешковый синдром поясничного отдела. Упражнения для укрепления и профилактики поясничного отдела. (Я) -Артём Петровский в этом видео рассказал: что исправить, какие упражнения делать, что нельзя делать( при боли в пояснице) . Также имею телеграм канал (Бокс с абуф)