ТЕБЕ УДОБНО СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ! Поэтому ты стоишь на месте

Как ежедневный самообман — мелкие «ничего страшного», игнорирование своих чувств и настоящих желаний — тихо разрушает качество жизни. Почему мы врём сами себе, как это связано с уровнем осознанности, внутренними установками и страхами. В конце даются идеи и практики по развитию честности с собой и началу реальных изменений. 00:00 ТЫ СЕБЕ ВРЁШЬ — как тихий самообман разрушает твою жизнь 01:40 Серые будни и «день сурка»: почему рутина кажется нормой 03:55 Главное заблуждение: «потом заживу по‑настоящему» 06:10 Признаки, что ты себе врёшь и живёшь не свою жизнь 08:25 Страх перемен: зачем психике выгодно держать тебя в болоте 10:40 Как самообман крадёт силу, мотивацию и смысл жизни 13:00 Осознанность и присутствие: первый шаг к пробуждению 15:25 Как вернуть контроль над жизнью без насилия над собой 17:40 Практика выхода из выгорания и внутреннего кризиса 19:30 Методика возвращения силы и разбор: что даёт мастер‑класс 21:10 Итоги, инсайты #осознанность