Почему болит плечо? 4 эффективных упражнения для лечения плеча без операций | Метод Кисина

Вы задаетесь вопросом "Почему болит плечо?" 🤔 В этом видео я, Александр Кисин, реабилитолог с 10-летним опытом, расскажу вам о причинах боли в плече и поделюсь 4 эффективными упражнениями для лечения плеча без операций. Плечевой сустав - самый подвижный и, к сожалению, самый травматичный в нашем теле. Ежедневные нагрузки, неправильная осанка, перенапряжение мышц шеи и груди могут привести к серьезным проблемам. Но не спешите записываться на операцию! Метод Кисина предлагает альтернативный подход к лечению плеча без хирургического вмешательства. В этом видео вы узнаете: ✅ Почему болит плечо и как это связано с осанкой ✅ Как предотвратить разрушение хряща в плечевом суставе ✅ 4 простых, но эффективных упражнения для лечения плеча ✅ Правильную технику выполнения каждого упражнения Упражнение 1: Расслабление грудной мышцы с помощью теннисного мяча Упражнение 2: Укрепление вращательной манжеты плеча Упражнение 3: Усложненный вариант для укрепления плечевого сустава Упражнение 4: Растяжка шеи для освобождения плеча Эти упражнения помогут вам: 🔹 Снять боль в плече 🔹 Улучшить подвижность плечевого сустава 🔹 Укрепить мышцы, поддерживающие плечо 🔹 Предотвратить дальнейшие травмы Почему болит плечо? Этот вопрос волнует многих, особенно тех, кто ведет активный образ жизни или работает за компьютером. Метод Кисина предлагает комплексный подход к решению этой проблемы, учитывая связь между плечом, шеей и грудными мышцами. Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик...