Как Перестать Нервничать и Чувствовать Тревогу

Как Перестать Нервничать и Чувствовать Тревогу Сегодня вы научитесь 5 приемам, помогающим снизить тревожность и перестать беспокоиться. Затем рассмотрим 5 способов быстро повысить уверенность. Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что сказать, то оставляйте комментарии внизу! 00 - Интро 0:08 - Прием Используйте свое тело 0:43 - Прием Используйте дыхательные техники 1:32 - Прием Метод щелчка 2:24 - Прием Метод признательности 4:19 - ПриемПримите с улыбкой 5:00 - Способ Примите свою тревожность 6:30 - Способ Думайте не о результате, а о процессе 7:20 - Способ Умейте разделять 7:48 - Способ Подстройте ситуацию под себя 8:26 - Способ Фокусируйтесь на возможности выбора Мы в социальных сетях: __________________________________________________________________ #Уверенность