приседания с колен в тренажере Смита

Итак, приседания с колен! Люблю это упражнение и периодически включаю в свою тренировочную программу) Бывают дни, когда я хочу сделать приседания более тазо-доминантными, то есть, дать максимум нагрузки на ягодицы и минимум на колени и мышцы переднего бедра. Стопы, в этом случае не задействованы совсем, а голени как опора. В таком формате можно поработать со значительно бОльшим весом (так как мы укоротили рычаги), и в то же время он менее энергозатратный, что тоже весьма приятно.