Как встать на мостик. Упражнения для растяжки спины. Как сделать мостик гимнастический мостик

#спина Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут Не знаете как встать на мостик? Хотите освоить мостик стоя? В моем видео вы найдете подводящие упражнения для освоения гимнастического мостика. ⠀ ⚠️ Все упражнения можно выполнять только после разогрева спины ⠀ ‼️ Категорически нельзя выполнять упражнения людям с патологией позвоночника. Пишите в комментариях у кого получилось!) гимнастический мостик как делать мостик как сделать мостик