Как Укрепить Кисти Рук для Удара ??Упражнения для Кистей Рук

#длякистейрук Как укрепить кисти для удара ,в этом видио вы увидите упражнения для кистей рук,состоящий из 2 комплексов . Для чего нужно делать упражнения для Кистей Рук? Чтобы, предотвратить боли в запястьях рук. Комплекс -1 1.Вис на турнике (30-60 сек) 2.Скручивание грифа (30 сек в одну строну 30 сек в другую) Делаем 3-4 круга Комплекс -2 1.Отжимание на пальцах 4х10 2.Отжимание на кулаках 4х15 3.Отжимание на кистях 4х10 Комплекс -3 Все 3 вида отжимание в один сет 3-4 круга по 10-15 повторений Ставьте лайки подписывайтесь на канал) Музыка : Композиция: Ooh Ahh (My Life Be Like) (feat. Toby Mac) Исполнитель: Grits Альбом: The Greatest Hits Лицензиар: "[Merlin] MAC BLK (от лица компании "Gotee Records"); UMPI, BMI - Broadcast Music Inc., LatinAutor - UMPG, Capitol CMG Publishing, LatinAutor, Adorando Brazil" и другие авторские общества (18) Рекомендую к просмотру; Ненужный Текст: здоровье, елена малышева, дмитрий шубин, ведущий, медицина, врач, здоровье, ведущая, болезнь, рука, палец, боль, здоровье, руки, кисти рук, суставы, артрит, щелкающий палец, туннельный синдром, запястный канал, боли в кисти, тренировка предплечий, как накачать предплечья, как стать сильным, запястья лечение, запястья, лучшие упражнения, канал мирный воин, боли в запястьях рук, упражнения для кистей рук, тренировка предплечий на турнике, упражнения по бодибилдингу, упражнения для мужчин, упражнения для женщин, your body mind, yourbodymind, боль в запястьях рук, сухожилиями мышц...