ஐ Как перепрограммировать себя? Самогипноз и Самовнушение - несколько доводов зачем...

* Самогипноз – процесс самостоятельного проведения человеком требуемого внушения в состоянии гипнотического транса, погружение в который проходит без участия гипнотизера. Благодаря навыкам самогипноза человек может влиять на физиологические процессы собственного организма, обретает возможность преодоления сложных, критических и стрессовых ситуаций без ущерба для психики и здоровья. В самогипнозе человек может проводить регуляцию непроизвольных функций нервной системы – влиять на артериальное давление, замедлять или ускорять сердечный ритм, устранять болевые переживания, влиять на качество сна. Погружение в самогипноз позволяет вносить коррективы в подсознательные установки психики. В состояние самогипноза открывается дверь для воздействия на подсознание. Погружая себя в это особое состояние, человек ослабевает контроля сознания, что позволяет ему сосредоточить свое внимание на решение проблемы, рассмотреть ситуацию с разных сторон, найти новые пути решения ситуации. Обычно сеанс самогипноза занимает 15 – 40 минут и уже за это короткое время можно достигнуть заметных изменений. А если заниматься этой практикой регулярно, то человек может: • справиться со стрессами • стать более уверенным и спокойным, улучшить самооценку • улучшить обучаемость • устранить симптомы депрессии • избавиться от эмоциональных перепадов • повысить свою мотивацию • стать более выносливым физически и эмоционально • а в некоторых случая преодолеть зависимость от алкоголя и табака. Самогипноза...