Дарья Гавриленко: вес на праздники набирается не всегда за счет жира

Гостья программы «Хорошее утро» — врач-диетолог, нутрициолог Дарья Гавриленко. От длинных новогодних праздников у многих остались приятные воспоминания и лишние килограммы. Согласно исследованиям, каждый третий россиянин за новогодние каникулы набирает от 1 до 3 кг. Специалист рассказала, какие основные принципы питания нужно соблюдать для постепенного восстановления нормального веса после праздников, какие продукты и напитки лучше включить в рацион для ускорения обмена веществ и снижения веса, стоит ли обращаться к диетам или разгрузочным дням, чтобы быстро вернуть форму после праздников и как правильно комбинировать физическую активность и питание для эффективного восстановления веса.