Как ВЫЙТИ в НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ и укрепиться в нём. ТЕХНИКА самопознания с Анар Дримс

Большая часть жизни проходит не здесь. Мысли — в прошлом. Тревога — в будущем. А настоящий момент остаётся незамеченным. Но именно «здесь и сейчас» находится сила, ясность и внутренняя устойчивость. В этом видео разберём: 🔥 почему ум постоянно уходит из настоящего 🔥 как мысли создают иллюзию времени 🔥 что происходит с вниманием при тревоге 🔥 простую технику возвращения в момент 🔥 как закрепиться в состоянии присутствия 🔥 почему осознанность усиливает внутреннюю опору Это не абстрактная философия. Это конкретная практика самонаблюдения, которую можно применить сразу. Ты узнаешь, как: — замедлить внутренний диалог — почувствовать тело и дыхание — выйти из автоматических реакций — укрепить ощущение «Я есть» Когда внимание возвращается в момент — исчезает лишнее напряжение. Когда появляется присутствие — усиливается ясность. А вместе с ясностью приходит спокойная уверенность. Настоящий момент — это не точка во времени. Это состояние сознания. Напиши в комментариях: что чаще всего уводит из «здесь и сейчас»? #НастоящийМомент #Самопознание #ОсознанностьПрактика #Присутствие