Дмитрий Головинский | Тонкости системы LMS

Дмитрий Головинский | Тонкости системы LMS Тайм-коды: 00:27 Вопрос подписчика о Денисе Цыпленкове 4:40 Алгоритм составления тренировочных планов. Мнение Дмитрия 10:42 Какой должен быть шаг в % между подводящими подходами 12:16 Какой должен быть шаг в % между шагами в объемной раскладке 14:55 Сколько контрольных точек должно быть в силовом цикле 12-16 недель 18:42 О подводке к КТ и выходе из КТ 22:02 Что плохого, если в силовом периоде в упражнениях ОФП будет 8-10 повторений 24:25 Об упражнениях на пресс в 4-6 повторениях 24:55 Можно ли делать 4 повторения (силовой период) в таких упражнениях, как французский жим и т.п. 26:03 Циклирование недельных КПШ, среднего веса, и тоннажа. 3 варианта. Какой лучше? 31:29 4-й вариант циклирования недельных КПШ, среднего веса, и тоннажа. 33:17 О формировании последовательности раскладок в тяжелых тренировках основных упражнений. 3 варианта. 35:27 О последовательности раскладок в легких упражнениях 35:50 Должны ли недельные кривые КПШ, Ср. веса и Тоннажа быть синхронными с кривыми КПШ, Ср. веса и Тоннажа в тяжелом жиме лежа 37:03 Должны ли кривые КПШ, Ср. веса и Тоннажа в легком (среднем) жиме лежа быть синхронными с кривыми КПШ, Ср. веса и Тоннажа в тяжелом жиме лежа ---------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------...