6 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы ОПРЕДЕЛИТЬ вашу ФОРМУ.

Привет! В сегодняшнем эпизоде мы проверим уровень физической подготовки через выполнение 6 упражнений. В каждом движении 3 уровня подготовки, вам будет легко определить, в какой момент вы остановитесь. В движениях задействуется все тело: сила рук, спины, ягодиц, бёдер и пресса. Поделитесь, какой сейчас уровень у вас и как долго вы тренируетесь. До встречи в комментариях! *** Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk . Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи! Следите за мной в инстаграм: *** Присоединяйтесь к моим программам: #тренировканавсетело