Упражнение Цигун: Массаж полости рта. Вращение языком,постукивание зубами. Из комплекса ИньЯн Цигун

#практика Название упражнения: Массаж полости рта - вращение языком, постукивание зубами. Количество повторений: 36 круговых движений языком (оба направления); 60 постукиваний зубами. Можно уменьшать вдвое. Применение: *Улучшается микроциркуляции в тканях полости рта. (Микроциркуляция подразумевает ток крови и лимфы по мельчайшим кровеносным и лимфатическим сосудам, питающим любой орган, а также транспорт воды, газов и различных веществ, необходимых тканям). *Активизируется выработка слюны, которая считается Чудесным Эликсиром в даосских практиках, а с точки зрения медицины (как восточной, так и западной) очень полезна для полости рта, зубов и желудочно-кишечного тракта. Сначала мы в течение всего упражнения накапливаем слюну во рту и, вращая языком, омываем ей ротовую полость и зубы. Польза: - слюна поддерживает здоровый pH (кислотно-щелочной баланс); - доставляет зубам полезные фосфаты и кальций; - защищает эмаль за счёт муцина (слизистого секрета): белки слюны обволакивают зуб тонкой плёнкой – пелликулой, которая не даёт эмали растворяться;- не позволяет камню образовываться на поверхности зуба; - разрушает клетки «плохих» бактерий за счёт антибактериального фермента лизоцима; - изгоняет патогенные микробы из ротовой полости, поскольку содержит иммуноглобулин А; - помогает «хорошим» бактериям, доставляя им нитраты (соли азотной кислоты) для дыхания, такие бактерии вырабатывают нитрит, а не кислоту, т.е. они не вызывают кариес. Затем, закончив вращения, всю...