МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ ! ЧАСТЬ № 3 !!! ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ !!!

Друзья , сегодня я приготовлю очень полезный и вкусный цельнозерновой хлеб . Его можно и нужно есть всем , а особенно тогда когда хочешь похудеть . Когда я снимала первую часть про рецепт гречки , я и подумать не могла , что это настолько актуально и вызовет столько комментариев . Поэтому решила снять целую серию видео роликов о том как похудел мой муж , а теперь уже и я вместе с ним ) ***************************************************************************************************** ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ : мука цельнозерновая 500 грамм кефир 400 грамм разрыхлитель 1 чайная ложка соль 5 грамм масло растительное 2 столовые ложки ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!! **************************************************************************************************** ***************************************************************************************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ МОЕГО МУЖА : 7 00 2 отварных яйца , 1 кусочек цельнозернового хлеба , чай или кофе без сахара или кофе , чай с молоком и с 1 чайной ложкой сахара 200 мл , 2-3 кусочка сыра и хлебец цельнозерновой . или любая каша без сахара с 1 столовой ложкой масла сливочного или растительного или сметаны любой жирности . 10 00 салаты овощные с растительным маслом или сметаной (без картофеля ) или фрукты или кефир или квашенное молоко 13 00 Щи , борщи , супы на воде с 1 кусочком цельнозернового хлеба . или гречка с овощами и мясом или тефтели с салатом или отварная рыба с овощным гарниром . 16 00 творог со сметаной без...