⭐ПРЕМЬЕРА! Бессонница во время беременности. Как с ней бороться?

=========================================== В организме беременной женщины происходят активные перестройки, которые затрагивают все внутренние органы и системы. За счет гормональных и физиологических изменений нарушается режим, что часто проявляется в виде ночной бессонницы. В этом видео мы вместе с Анастасией Сафиной обсудим, почему появляется бессонница во время беременности и как ее предотвратить. Досмотрите до конца и вы узнаете, в чем основные причины плохого сна, а также получите несколько действенных рекомендаций, которые помогут вам быстро заснуть. ✅Анастасия Сафина: эксперт школы «Легкие роды», перинатальный и клинический психолог, доула, член Ассоциации «АКЕВ», сертифицированный консультант по ГВ, сну и прикорму, ведущая курсов подготовки к родам, основатель закрытого клуба для мам «На дзене». Что вы узнаете из видео: ? Какой бывает бессонница во время беременности? Основные виды и симптоматика ? В чем заключаются основные причины бессонницы? ? Способы борьбы с бессонницей беременных ? Лайфхаки, чтобы заснуть как можно быстрее =========================================== ?Подписывайтесь на нас в соцсетях. Там много материала о беременности, родах, грудном вскармливании, прикорме и многом другом: #потуги Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими подругами. ? =========================================== Немного о нас: «Легкие роды» - онлайн-школа подготовки к родам и материнству, появилась в 2017 году и стала первой...