Как навсегда избавиться от тяги к сладкому? Зависимость от сладкого можно победить!

В этом видео я, к.м.н., врач-эндокринолог расскажу стратегию, которая поможет отказаться от сахара раз и навсегда! Подписывайтесь, чтобы быть всегда со мной на свази! ? Навигация: 00:00 Введение: как отказаться от сахара и сладостей 01:26. Не начинайте отказ от сахара заменой его на искусственные подсластители. 02:40 - Не должно быть чувства голода. 04:06 - Минимизируете или сведите к 0 употребление всех быстрых углеводов. 06:00 - Отказ от сахара не равно переход на кето-диету 07:16 Адекватный питьевой режим 09:07 Не ставьте сладости на видном месте 11:44 - Поработайте над досугом. 12:47 - После еды хочется поспать? - проверьте углеводный обмен! По поводу консультаций можете написать в личные сообщения в телеграм или инстаграм. Было интересно? Ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить следующие видео! Желаю всем крепкого здоровья и мира!