Практика недели_мудра "Лотос"

Намасте! Я Елена Алексеева - практикую и преподаю йогу уже более 23 лет, основатель школы йоги «Намасте», телесный терапевт, социогуманитарный технолог, мастер чакроанализа, энергопрактик, преподаватель метода хронально-векторной диагностики (ХВД). В этом видео я делюсь простой практикой наполнения себя энергией, это часть практики из моего большого трех месячного курса по энергии чакр. Убедитесь, что вас в течение 5-10 минут не отвлекут и вы сможете полностью сосредоточиться на процессе. Наполняйтесь этой энергией любви утром, вечером или в течение дня. Создайте для себя атмосферу: зажгите свечу или ароматическую палочку. Или просто настройтесь на выполнение практики. После этого приступайте к упражнениям, приведенным в видео. Сделайте столько вдохов и выдохов, сколько необходимо вам. Начните с 3 минут и увеличивайте время практики. Как вам практика? Наблюдай за своим состоянием, делитесь с нами результатами. Еще больше простых, эффективных практик для жизни на нашем большом трех месячном курсе "Энергия чакр.Чакроанализ", сегодня официальный страт Завтра 13 февраля вводный урок, еще до конца недели можно присоединиться для всех любителей последнего вагона, мы оставили такую возможность!